ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഓർഗാനിക് ചീര പൊടി

ആനുകൂല്യങ്ങൾ

• നല്ല കാഴ്ച നിലനിർത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം
  ചീരയുടെ ഇലകളുടെ ഇരുണ്ട പച്ച നിറം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് അവയിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ക്ലോറോഫിൽ, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, ല്യൂട്ടിൻ, സിയാക്സാന്തിൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന കരോട്ടിനോയിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നാണ്.ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററിയും ക്യാൻസർ വിരുദ്ധവുമാണ്, ഈ ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ ആരോഗ്യകരമായ കണ്ണിന്റെ കാഴ്ചയ്ക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഇത് മാക്യുലർ ഡീജനറേഷനും തിമിരവും തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ഊർജ്ജ നിലകളെ പിന്തുണയ്ക്കാം
  ഊർജം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ചൈതന്യം വർധിപ്പിക്കാനും രക്തത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയുന്ന ഒരു സസ്യമായി ചീര പണ്ടേ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.ചീരയിൽ ഇരുമ്പ് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നതുപോലുള്ള നല്ല കാരണങ്ങളുണ്ട്.ഈ ധാതു ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ഓക്സിജനെ കൊണ്ടുപോകാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഊർജ്ജ ഉൽപാദനത്തെയും ഡിഎൻഎ സമന്വയത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.എന്നിരുന്നാലും, ചീരയിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന ഓക്സാലിക് ആസിഡ് എന്ന സംയുക്തത്തിന്റെ ഉയർന്ന അളവ് ഇരുമ്പ് പോലുള്ള ധാതുക്കളുടെ ആഗിരണത്തെ തടയുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു;ലഘുവായ പാചകം അല്ലെങ്കിൽ വാടിപ്പോകൽ ഈ ഇഫക്റ്റുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.
• ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാം
  ചീര, ബീറ്റ്റൂട്ട് പോലെ, സ്വാഭാവികമായും നൈട്രേറ്റ് എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ സമ്പന്നമാണ്;രക്തക്കുഴലുകളെ അയവുവരുത്തുക, ധമനികളുടെ കാഠിന്യം കുറയ്ക്കുക, ഡൈലേഷൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ രക്തപ്രവാഹവും സമ്മർദ്ദവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇവ സഹായിച്ചേക്കാം.രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നത് ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.ചീര പോലുള്ള നൈട്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ഹൃദയാഘാതത്തെ അതിജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
• ആരോഗ്യമുള്ള അസ്ഥികളെ പിന്തുണയ്ക്കാം
  വൈറ്റമിൻ കെയുടെ മികച്ച ഉറവിടവും മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുടെ ഉറവിടവുമാണ് ചീര.എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഈ പോഷകങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്.